释放双眼，带上耳机，听听看~！
药流后
肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪接脸绝囤积！要消耗这些多余的脂肪矿甚结毛双宪装，首先要均衡的营养，控制热量，再加上适当的有氧运动！只有把脂肪率降到稳定在标准以下，然后坚持健康生活方式（不健康的生活方式是长胖的原因，不是让你节食哦），你就可以不复胖了！脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍，很容易将摄入热量代谢掉！