奶茶好喝,但太容易胖了,所以很多人都嚷嚷着再也不喝了,却又受不了饮品的诱惑,于是选择了果茶,认为这样就没事了。但是你知道嘛?饮品大误区!果茶比奶茶糖分更高?哪些常见饮料是减肥杀手?一定有许多小伙伴对这个问题十分关注吧,今天小编就来陪你一起了解了解!
饮品大误区!果茶比奶茶糖分更高?
奶茶那么甜,当然会放很多糖呀,的确如此,一般情况下奶茶放的糖会比果茶放更多,因为奶茶店的糖就是蜂蜜、白糖加上某些添加剂熬出来的,而奶茶的做法是用奶粉做出来的,现在奶茶店进货的奶粉里的糖也非常多,所以两者中会是奶茶里的热量更高吧。
果茶是奶茶吗
不过当然这也并非是绝对的数据,毕竟果茶内会加入柠檬、柚子等带酸味的水果,奶茶店为了保证口感、味道等,都会放入很多糖,所以即使你选择喝果茶,也不代表果茶的糖分绝对比奶茶少,小编必须在此提醒大家,若有想减肥的朋友在奶茶店点饮料,还是记得要注意一下糖分,别掉以轻心。
不过果茶对身体还是非常有益的,果茶包含了大量果糖与维生素,长期吃水果也会失去新鲜感,那么其实大家可以选择在家自己制作果茶,制作水果茶的方法基本都大同小异,不同的水果、茶叶都会有不同的功效。
哪些常见饮料是减肥杀手?
1.可乐、雪碧、美年达
可乐无疑是小孩子们最喜欢喝的,看起来黑乎乎的,但是喝起来一股冲劲带着气,过后又是甜甜的口感,所以不少小男孩都爱喝,尤其是夏天把可乐放进冰箱里,天气热的时候拿出来喝一口那感觉简直太畅快了。像之前很火的可乐鸡翅、可乐排骨之类的,做过的朋友应该都知道,成品出来是非常甜的,就好像放了糖一样,其实并没有,完全就是可乐里面浓缩成了糖水所以才会有那么甜的味道。可乐的含糖量非常高,基本上100ML里面就有至少10ML的糖液,如果把一瓶都喝完,完全相当于是在喝糖水了。同类的饮料还有雪碧和美年达,基本上都是同类型的高糖分的碳酸饮料。
2.奶茶
这几年奶茶店也是非常火,一条街上至少都能开个四五家,足以看到大家对奶茶的热爱。现在奶茶的种类非常多,不仅有珍珠奶茶还有水果茶这些,其实水果茶相对来说糖分会稍低一些,因为大部分都是现榨水果,再加入一些果酱。而奶茶都是牛奶+茶叶熬制的,熬制好了之后会放入大量的砂糖,不然这个奶茶完全没有味道,所以奶茶绝对算是高糖的饮品了,糖分摄入过多还很容易长肉肉,想要身材苗条的小姐姐一定要适量哟。
3.酸梅汤
酸梅汤,基本上不管我们去吃火锅,吃小吃,老板都会送你一瓶酸梅汤,冰冰凉凉的酸梅汤很解腻,但是当你拿来解渴的时候,结果没想到越喝越渴。说是酸梅汤,但是喝起来不仅没有酸味而且还非常甜,甜的齁人,所以酸梅汤的含糖量也是非常高的,建议少喝。
4.果肉果汁
现在很多的果汁都说里面有果肉,这样让人喝起来更放心也更愿意相信是纯水果做的果汁。但是我们会发现一个问题,果肉果汁里面的水果果肉都很甜,但是我们平时购买的水果,有时候确实有甜的但不是每个都甜。那商家是怎么保证每块果肉都那么甜呢,这些水果肯定是在糖水里面浸泡过,包括果汁中也加入了很多的糖以及糖浆,这样喝起来味道才会均衡,不会一个甜一个酸,所以这种果肉果汁里面的糖分也是非常高的。
以上就是文章饮品大误区!果茶比奶茶糖分更高?哪些常见饮料是减肥杀手?的全部内容,希望对你有所帮助。
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