1岁儿童的零食菜单应该是什么?

您知道六到十二个月是大多数孩子开始出牙的时候吗?这时,婴儿已经能够咬,咀嚼许多相对固体的食物。因此,母亲需要更加注意选择食物来为1岁的孩子提供食物,以满足孩子的各种需求。

1岁儿童的营养需求非常重要。因为这是婴儿身心健康发展的时期。

通常,1岁儿童的菜单不仅必须确保必需的营养成分,例如面粉,蛋白质,脂肪...,而且还必须确保多样性和吸引力,以在用餐时产生食欲。

有了以下有趣的建议,可以肯定的是,母亲将不再需要考虑今天给孩子吃什么。从下面的Marry Baby中保存菜单和喂养孩子的注意事项!

1岁儿童断奶菜单上应列出的食物清单

成为母亲并不容易,因为不仅分娩已经完成,而且母亲的养育过程也充满了困难和复杂的抱怨。对于第一次成为母亲的情况,您可能会忍不住想知道1岁儿童的食物在哪里?因此,要做的是立即参考以下建议:

1.谷物

事实是,新生儿将通过胎盘从母亲那里获得铁源。但是,随着时间的流逝,儿童中的铁储备逐渐耗尽。因此,不仅在1岁,而且在6个月大的时候,专家建议为儿童提供富含铁的食物。

谷物是富含这种矿物质的食物。此外,这种食物也很容易消化和吸收。除谷物外,母亲还可以用燕麦片或小麦代替。

2.黄瓜 (黄瓜)

黄瓜是每个人都熟悉的食物。但是很少有人知道它是为1岁儿童添加食物的绝佳食物。

关于营养成分,黄瓜含有丰富的维生素A和C。还有钙,钾和一些必需的矿物质,例如硒。

在炎热的天气中,黄瓜将是防止脱水的明智选择。建议是为了使婴儿易于使用,您可以垂直切瓜,形成类似法式炸薯条的形状。

3.蔬菜汤

这种营养菜肴从蔬菜中带来无数好处。例如,富含维生素A的胡萝卜汤对眼睛有益,或者一碗富含纤维的芳香土豆汤有助于有效预防便秘。

4.大豆

长期以来,大豆已成为素食者的替代蛋白质来源。豆腐是由大豆制成的菜肴,质地柔软,易于消化,营养丰富,非常适合添加到婴儿饮食中。

5.肉

鸡肉,牛肉,瘦猪肉等肉类以及铁,核黄素,烟酸和锌等丰富的蛋白质来源。但是,您需要注意的是,肉泥应使孩子更容易消化和吸收。专家还建议,如果您的宝宝不擅长生食,则不要切碎肉,因为这会使孩子容易窒息。

6.鱼

加工鱼时,请记住,油炸会使鱼肉失去许多营养价值。因此,您可以蒸鱼供婴儿使用,并注意喂养婴儿时,应确保没有骨头。

7.甜菜

甜菜含有叶酸,钾和 β-胡萝卜素,对儿童发育至关重要。您可以烘烤或蒸熟,直到甜菜变软,然后压碎或切成长条供孩子使用。

专家建议将这种食物用于11个月及以上的儿童。

1岁儿童断奶的奇怪菜单

请立即去厨房 “招待” 您以下诱人的菜肴!

1.脆皮苹果派

苹果是一种营养食品,再加上鸡蛋和面粉,这是您应该让宝宝尝试的菜!

需要准备的材料:

苹果: 2个鸡蛋: 2个面粉面包 (或油条)

如何做:

苹果洗净,去皮,切成薄片,去中间的核心。您应该选择有机苹果以确保宝宝的安全。鸡蛋打入碗中,然后将面粉搅拌均匀,倒入深碗或盘子中,将上面的鸡蛋搅拌均匀。将不粘锅放在火炉上加热,加入油。将上面准备好的每一块苹果浸入面粉和鸡蛋的混合物中,使其均匀。然后,将面包屑或油条撒在苹果片上。将每片面包屑的苹果放入锅中,将两面煎至金黄色。将煮熟的苹果放入带油的盘子中。等待冷却,让孩子立即使用。

2.法式吐司

快速准备好的零食适合早上和下午。

需要准备的材料:

黑面包: 2片鸡蛋: 1个香蕉: 1个新鲜牛奶: 1杯食用油

如何做:

香蕉去皮,切成小块,在一个碗里捣碎。倒入牛奶,将鸡蛋打入香蕉碗中。然后用打蛋器搅拌均匀,使混合物达到一定的稠度。将油放入不粘锅中,打开中火加热油。接下来将面包浸入上面准备好的混合物中,然后炸至金黄色

3.虾肉南瓜蛋糕

具有不可否认的美味,这将是1岁儿童断奶菜单上的一道菜。

需要准备的材料:

糯米粉: 200克玉米或面粉: 约3汤匙南瓜: 500克瘦肉末: 300克洋葱。

如何做:

洋葱去皮,洗净,切碎。将锅放在火炉上,将锅加热,倒入油,等待油加热,然后将洋葱放入香中。接下来,将肉搅拌均匀,等待肉在搅拌中加入少许调味料和胡椒粉,然后倒入碗中。南瓜去皮,洗净,蒸熟,捞出晾凉。然后,将南瓜捣碎在碗或碗中,然后倒入糯米粉,玉米淀粉,使其光滑。如果面团仍然是糊状,请继续加入干燥的糯米粉。将面团弄圆,压平,使肉在中间,然后将面团的边缘折叠,继续变圆。用牙签制作均匀的南瓜区切一小块南瓜制成南瓜茎。将南瓜蒸10-12分钟即可。等待蛋糕冷却并放入盘子。注意将蛋糕放入蒸锅中时,应将蛋糕保持距离,避免粘在一起。

4.莲子粥

莲子粥带来许多营养,对健康有益。食谱也非常简单:

需要准备的材料:

米粉: 20克莲子: 20克猪肉: 20克婴儿食用油: 1小勺水: 250毫升

如何做:

莲子浸泡,洗净,然后煮沸或蒸熟,制成泥。猪肉洗净,切成小块,制成泥,然后用250毫升水煮熟。接下来,将莲子泥放入锅中,用小火煮,最后加入米粉搅拌成粥。煮粥,然后关火,将粥舀到碗中,等待冷却,然后加入一勺油,混合均匀,然后在粥仍然温暖的时候喂宝宝。

喂养婴儿时的一些提示

跟踪您孩子食用的每种食物。应单独喂食,以轻松识别婴儿对哪种thwucj产品过敏。不建议立即从液体食物转移到浓稠。取而代之的是,在完全转移到具有浓稠质地的食物之前,应从液体质地的食物转到略微浓稠的食物。一天中给宝宝吃浓缩食物的最佳时间是他们早上或午睡后醒来。孩子们可能需要多次尝试才能适应新菜。有时他也可能不喜欢某种食物,所以不要强迫他吃东西。有些孩子可能在某些日子里少吃,这是完全正常的。但是,如果孩子连续进食少于3-4天,则需要咨询医生。腹泻时不要停止喂养。

有了以上建议,Marry Baby希望可以帮助您根据孩子的具体情况为1岁的孩子提供适当的断奶菜单。如果您有其他有趣的零食,请分享更多!

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