二胎孕晚期注意事项

随着我国二胎政策的开放，很多二胎妈妈都是高龄产妇。不论在感情方面，还是身体状况，都是和第一次怀孕不同的。第二次怀孕，更应该了解孕期的注意事项。下面，妈网百科为您介绍二胎孕晚期注意事项都有哪些？

1、准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

2、高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。

3、随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

4、 蹲姿练习，如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

5、 放慢生活脚步，不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。

另外，第一胎剖腹产的妈妈要更加小心。在妊娠晚期要防止腹部受挤压，为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。另外，发生腹痛及早就医。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。