适合高血压吃的食物菜谱

要知道，高血压人群开始可能会感觉到头晕目眩、失眠乏力，如果不加以重视去做好饮食均衡和药物治疗，可能最终会导致中风、心脏病、肾衰竭等疾病。特别是对孕妇来讲，妊娠高血压不仅会使自己得急性肾功能不全等，还可能会导致胎儿早产、死亡等。因此，妊娠高血压孕妇在生活中要懂得饮食恰当，学几样吃的食物菜谱。

妊娠高血压食物菜谱一：海带炖鸡

材料：老鸡、海带、料酒、葱花、盐、姜片。

做法：将鸡剁成块洗干净后放入锅中煮1个小时，然后将海带洗净切成条放入锅中，再加入姜片、料酒，用小火炖半小时，放上盐、葱花调味即可。

效用：海带含丰富的碘，可促使胎儿发育，并有叶绿素、维生素C、昆布素等，能降脂、降压。

妊娠高血压食物菜谱二：木瓜花生排骨汤

材料：半鲜熟木瓜1个、干鲜花生仁、鲜猪排骨、盐适量。

做法：将鲜木瓜洗净去皮，并切成粗块备用，然后把排骨洗净切块放入锅中煮40分钟，把洗好的花生放入再熬30分钟，最好把木瓜放入锅中煮15分钟即可调味食用。

效用：花生能调和脾胃、补血止血、降压降脂。

妊娠高血压食物菜谱三：核桃米饭

材料：米饭、鸡丁、核桃仁、植物油、盐、酱油。

做法：核桃仁洗干净敲碎备用，鸡丁用酱油、植物油、盐腌制5分钟，把米放入锅中，再把配好调料的鸡丁放入锅中同煮，待煮好后即可。

效用：核桃有健胃补血，对治疗高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症很有帮助。

妊娠高血压食物注意事项

适合妊娠高血压食物菜谱其实有很多，孕妇还可以去搜集更多关于降血压的食物菜谱来做。不过，需要提醒孕妇的是要注意区分哪些食物是孕妇不能吃的，比如巧克力、动物内脏等。平日里，妊娠高血压孕妇也要多吃些水果。