怀孕后失眠多梦怎么办

准妈妈到了孕晚期，开始担心胎宝宝健康，担心不会带宝宝，进而出现多梦的情况！那么，梦从哪里来？要怎样应对多梦呢？

梦从哪里来

俗话说“日有所思，夜有所梦”，梦境都是现实生活中压力造成的反映。多梦的准妈妈大多是心理压力太大，比如担心胎宝宝是不是健康啊？特别是在怀孕过程中生病，吃了不该吃的，做了不该做的准妈妈，会担心是否对胎宝宝有影响等等。请放宽心，准妈妈的背后还有强大的医疗科技来保证你和胎宝宝的健康，有任何不适、疑惑都可以向医生大大咨询。

怎样应对多梦

1、把精力放在有趣的事情上：放松心情，用心工作，做些有创意或是好玩的事儿，让自己的心情尽量愉悦，会对良好地睡眠有帮助。另外，睡前喝一杯牛奶，适当地活动一下，或是和准爸爸聊聊天，听一听给胎宝宝准备的摇篮曲，也会安然入睡。

2、卸下思想包袱：其实，怀孕是一件非常平常的事情，只要按时产检，宝宝自然会健康、平安。平时有什么思想疑虑和心理负担及时与家人沟通，或是向过来人或医生咨询，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。