怎样预防糖尿病眼病

为什么说要少吃高脂高糖的食物来预防糖尿病，不仅是因为目前还没有治疗糖尿病的有效方法，还因为一旦得了糖尿病就有可能出现其他一些并发症。糖尿病眼病就是其中的一种并发症。那在日常生活中应该怎么护理保健来预防糖尿病眼病呢？

1、糖尿病导致眼病的原因

当血糖水平增高时，葡萄糖会携带过多水分迅速“搬”入晶体，造成晶体“变胖”，屈光度改变，人会变得有点近视，造成一过性视物模糊。血糖波动较大者，常会一天内看东西有时清楚有时模糊。这里提醒糖友，如果出现以上症状，要积极关注血糖、血压、血脂、血液黏滞度等血液流变学指标，此外，如果糖友突然看东西大小发生变化、直的看成弯的、颜色偏暗或偏黄或是眼前有闪光感和固定的黑影，应尽快来眼科就诊，排除“底片”异常。

2、怎样预防糖尿病眼病

（1）糖尿病患者需定期做眼底检查，监测眼压。早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。一旦糖尿病视网膜病变真的发生，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。

（2）多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，胡萝卜素也可以保护视力，预防眼病的发生。糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果，另外，补充富含胡萝卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

（3）糖尿病患者运动时应注意避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免运动。

眼睛是通往心灵的窗户，因此在日常生活中应对我们的眼睛多加保护。眼睛可以不大不明亮，但至少要正常，你说是吧？