孕妇可以吃石榴吗

石榴是一种常见的水果，很多女性朋友都爱吃。对于怀孕前喜欢吃石榴的孕妇朋友而言，一定很想知道孕妇是否可以吃石榴这个问题。那么，孕妇可以吃石榴吗？石榴有哪些营养成分呢？孕妇吃石榴的时候需要注意哪些事项呢？

石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

但孕妇吃石榴，有很多事项需要注意。第一，有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。第二，石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多。第三，石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。第四，有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

所以，孕妇是可以吃石榴的，而且孕妇吃石榴有很多的好处，不仅有益孕妇健康，还有助于胎儿的健康。不过，孕妇朋友在吃石榴的时候一定要多注意，因为并不是每一个孕妇朋友都可以吃石榴的，如果不适合吃的话，最好少吃或者不吃。