宫缩是临产的征兆之一，初次怀孕的女性只要一感觉到宫缩，就以为是自己要生了，急急忙忙赶到医院，才发现离分娩还早。因此孕晚期宫缩，孕妇一定要慎重对待，区别临产前的宫缩与假性宫缩。那么什么是宫缩呢？宫缩对胎儿有什么影响呢？
什么是宫缩？
宫缩是临产的一个重要特征——有规则的子宫收缩即宫缩。 怀孕38周左右，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
宫缩对胎儿的影响
孕晚期宫缩对胎儿有影响不大，宫缩就是子宫发紧发硬，胎儿就是靠有规律的持续的宫缩出生的。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩对胎儿的影响要看宫缩的程度，一般孕晚期孕妇可感觉到不规则的腹痛，虽然属于正常现象，但也要注意宫缩频率的程度，阴道流水或流血的情况和胎动次数，如果宫缩出现过于频繁的话，可能是流产的先兆，这个时候孕妈妈需要注意休息，让专业医生做好检查，确定没事。
宫缩频繁如何应对？
若准妈妈常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮准妈妈们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也无法改善，最好还是赶快到医院检查。平时准妈妈除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否从事太过激烈的运动。
孕晚期宫缩比较常见，准妈妈可以依照以下步骤处理：立刻放下手边工作；休息，若可躺下最好；区别宫缩的频率、强度、间隔、位置；若为假性宫缩，不必紧张，其会自行消失，若为早产宫缩或生产阵痛，要尽快就医。