孕期水肿如何缓解

孕期身体的变化，经常会让你的妻子心情忧郁。比如当她发现自己的腿胖了、脚也大了一号（水肿）时，就忍不住给你一记粉拳，哭嚷嚷着说她怀孕后的种种牺牲！虽然管家很同情你，但为了家庭和谐，你要忍住啊。与其跟妻子争论谁付出更多的问题，还不如来学学缓解孕期水肿的知识。

孕期水肿怎么回事

水肿给你妻子的生活带来了许多烦恼，那它到底是怎么一回事呢？其实引起水肿的原因有很多，在怀孕期间，子宫压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，进而造成水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，也会造成体内钠和水分滞留，导致身体浮肿。

孕期水肿如何缓解

1、卧床休息

消除水肿最好的方法莫过于静养。一般来说，每天早上睡醒起来，你妻子的水肿就会消除很多，但是一天的劳累后，水肿就会加重，所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。妻子休息的时候，你最好准备一个垫子，帮她把腿部抬高，帮助血液回流，减轻水肿。

2、适当运动

运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。你可以每天陪同妻子散散步，或者是借助楼梯进行上下走动，这样能让她的腿部肌肉很好地收缩，减轻水肿造成的不适。

3、控制盐摄取量

妻子的饮食，要注意盐的摄取量，因为食盐过量容易引起身体的水肿。平时制作菜肴时，你要格外注意控制盐的用量。

4、注意添衣保暖

在温度比较高的环境下，血液流动就会比较迅速，所以你要提醒妻子保暖，保证血液的通畅。另外，每天睡觉之前，你也可以帮她准备一盆热水泡脚，增加血液循环。

5、帮助按摩

按摩有助于血液循环，这是大家都知道的常识。你可以在每天在临睡前，帮妻子按摩一下腿部，这样既有助于她的睡眠，还可以让血管更加通畅，消除浮肿。