孕妇偶尔吃罐头可以吗

罐头食品方便、味美，被许多家庭喜爱。当你逛超市看到花花绿绿的罐头食品时，是不是总有冲动买上几罐呢？准妈妈stop！罐头食品风味虽好，你却不宜多吃。

罐头在制作过程中，为达到色、香、味俱佳及长期贮存的目的，都要加入一定量的化学添加剂。如人工合成色素、香精、甜味剂等。这些人工合成物，对成人健康一般影响不大，但对处于特殊时期的准妈妈可就不能等闲视之了。

准妈妈食用罐头食品过多，会加重自身脏器的解毒排泄负担。如果母体长时间不能转化或排泄这些化学物质，则可能通过胎盘输送到胎宝宝血循环中。

由于胎宝宝正处于快速生长发育阶段，身体各组织对化学物质的反应非常敏感。而且解毒功能低下，这些物质会影响胎宝宝身体，尤其是大脑的健康发育，甚至还可因某些化学物质的蓄积而引起慢性中毒。

化学添加剂还可能会影响胎宝宝的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产或早产。此外，罐头中的维生素因为经过加热处理以及存放时间长等原因．也会有相当多的损失。长期进食罐头食品，易导致维生素缺乏。

综上所述，准妈妈不要以罐头食品“丰富”自己的营养，应该食用当季、新鲜的食品。