如何缓解孕晚期烧心

经常听到怀孕的老婆抱怨心窝上有烧灼感？这是典型的烧心症状哦！孕晚期遇上烧心，该如何帮她缓解不适呢？准爸爸快来学习一些小妙招吧，学会后教给老婆，可能会很有效哦！

什么是孕晚期烧心？

烧心也叫胃酸过多或反酸。怀孕期间胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛，但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门（也叫贲门）变松，导致胃酸回流到食道里，产生烧灼感。同时，孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。而不断长大的宝宝也会挤压准妈妈的腹腔，将胃酸“推”回食道，让孕妈有烧心的感觉。

如何缓解孕晚期烧心不适？

虽然烧心现象很普遍，不会造成大的伤害，但它会让你的妻子感到很不舒服，有什么好的方法可以缓解这种不适呢？管家推荐了6个小妙招，你可以让准妈妈试一下。

1、让妻子少食多餐，这样可以减轻胃部的负担，避免暴饮暴食，因为胃里的食物越多，就越容易反流至食管，引发烧心。

2、避免妻子进食易引起胃肠不适的食物和饮料，通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间都不能喝酒），咖啡，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

3、让妻子少吃辛辣性、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

4、别让妻子饭后立即躺下，你可以让她先站立一会儿，这样有助于加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

5、饭前可以先让妻子喝点牛奶，因为乳制品可以在胃壁上形成一种保护膜，帮助减轻烧灼感。

6、让准妻子穿着宽松舒服的衣服，过紧的衣服会勒着腰和腹部。