羊水少怎么办

在产检中，有一项重要的指标就是羊水量，羊水过多或过少都会影响到胎儿的健康。一般来说，孕晚期羊水量小于300ml，就可以视作羊水过少。如果你妻子的羊水也偏少，先不用紧张，因为羊水偏少是能通过饮食调整回来的，你该怎样帮助妻子呢？

1、多喝水

缺什么补什么，羊水少多喝水！喝水能够促进准妈妈体内血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，从而达到增加羊水的目的。但是要注意，羊水少绝大部分是跟准妈妈的个人体质有关，并不是喜欢喝水的准妈妈羊水就一定多，不喜欢喝水的准妈妈羊水就一定少，这一点你得认清哦！

PS：千万不要试图让你的妻子通过喝饮料来补充羊水。饮料既不能改善羊水偏少的症状，反而还会使得准妈妈体内因为糖分积累过多，而丧失更多重要的营养元素呢！

2、多喝汤

如果你的妻子觉得白开水喝起来没有味道，很难做到长期坚持饮用开水来补充羊水，那你不妨给她炖制汤品！管家为你推荐的汤类是鲫鱼汤，还有富含营养的鸡汤，骨头汤等。不过，你在煮汤的时候要注意少放盐哦，因为怀孕的人吃太咸的食物，容易发生水肿。

3、多吃水果

大部分水果，都含有很多水份，所以你可以让妻子多吃水果，补充羊水。像普通的水果：梨子，苹果，柑橘，橙，哈蜜瓜，葡萄，猕猴桃等，含水量都很高哦，快去帮妻子洗水果吧！