妊娠反应怎么缓解

妊娠初期，不少孕妈妈会出现一些孕吐、食欲不佳等情况，这基本上是正常的妊娠反应。但是有的孕妈妈妊娠反应比其他人的还要激烈，感觉吃的东西全部都吐出来了。这会不会对胎儿造成影响呢？妈妈网百科带各位孕妈妈来看看妊娠反应怎么缓解比较好。

妊娠反应什么时候开始

通常情况下，妊娠反应在妊娠四十天左右才会有妊娠反应，怀孕初期的妊娠反应恶心、呕吐、头晕、腰酸、嗜睡等反应，每个人的身体情况不同，表现的症状也不同，建议孕妈妈在月经推迟后及时检测确定是否怀孕。

妊娠反应激烈正常吗

少数的孕妈妈在妊娠期间反应会特别明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐的时间也不仅是在早晨。只要是闻到什么难闻的气味，就会引起剧吐。通常，这种情况也是比较正常的，但是孕吐有血丝的话，则应该尽快到医院查明真相为好。

妊娠反应怎么缓解

当症状不严重时，孕妈妈可以稍微休息一下，可以让症状得到缓解，还可以采取各种预防妊娠反应激烈：

 1、休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。

2. 根据限制胃内食物容量，改善孕期胃肠蠕动减慢，孕妈妈要限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则。

3.避免不良刺激可减少恶心呕吐，避免油炸气味及油腻食物。

如果妊娠反应比较激烈的话，会消耗必要的营养，是会影响到胎儿成长发育，因此需要注意满足孕妈妈每日的营养需要。如果反应严重且持续发生，应该及时告知医生以便采取更好的措施来缓解。