孕中期腰酸怎么回事

一些孕妇朋友到了孕中期的时候，出现了腰酸的情况，感觉非常难受，甚至要躺着才会有所缓解。但是，这不能解决腰酸的问题，毕竟不能老是躺在床上养胎。那么，孕中期腰酸怎么回事呢？有什么方法可以缓解孕中期腰酸症状呢？

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。随着胎儿不断长大，给孕妇腰和双腿的压力越来越大。人是用两条腿走路，加上胎儿压迫的压力，正常情况下引起腰酸痛在所难免。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易导致腰酸痛。

3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰酸痛。

4、子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

5、腰酸症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

关于孕中期腰酸的原因，上面为大家做了详细的介绍。出现腰酸症状的孕妇朋友可以根据这些因素来查找自己出现腰酸的根本原因，从而针对自己的原因来改善孕中期腰酸的症状。另外，还可以适当的进行按摩，有助于缓解腰酸症状。