巧克力对于大多数人来说是一种美味的零食，深受女性同胞的喜爱，甚至有一种说法：吃过甜的巧克力，再苦的心情也能变好。那么，孕期还可以吃巧克力吗？还有人说，怀孕期间吃巧克力会令孩子变黑，到底是不是真的呢？
孕妇吃适量的巧克力是可以的，很多人对巧克力的误解很深，认为它是一种垃圾食品，相反的，巧克力的营养价值是很高的：巧克力中的铜元素对胚胎的正常发育有好处;有些巧克力中的磷的成分对胎儿大脑发育也有很大的好处;巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用;有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份利于胎儿大脑发育;巧克力中的儿茶酸还可以增强免疫力，预防癌症;巧克力还是抗氧化食品，对延缓衰老也有一定的功效;巧克力中丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其笑话吸收的速度很快，因此巧克力被专家们称之为“助产大力士”，因此，在临产前产妇可以适当吃些巧克力，对顺利分娩十分有益。
虽然巧克力有很高的营养价值，对孕妇来说也有很多益处，但前提是适量食用，每天以不超过100克为宜，因为巧克力中含有咖啡因，他会对孕妇有所影响，当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因时就可能会引起流产，总之，要适量食用。
如果孕妇吃适量的巧克力，对宝宝是有好的影响的，科学家曾做过这样一个实验，他们通过记录300名孕妇巧克力的消费量与压力水平，得出这样一个结果：日常食用适量的巧克力对胎儿的行为会产生积极的影响，那些定期吃巧克力的妈妈生出的宝宝，对新环境的恐惧感较小。原来，巧克力中的营养成分可以通过子宫传递给胎儿，对胎儿造成积极影响。
但是如果孕妇吃过量的巧克力，势必会对胎儿产生不利的影响，甚至会导致流产。所以，巧克力对于孕妇来说也是一把双刃剑，用不用的好就得看你怎么用了。
其实孕妇吃巧克力孩子会变黑的说法是没有科学依据的，孩子的肤色和孕期吃了什么没有多大关系，不过如果在孕期摄取丰富的维生素和蛋白质的话，孩子出生后肤色会更好，建议准妈妈在孕期多吃蔬菜、水果及奶制品。决定孩子肤色的决定因素是基因，所以，各位孕妈妈不必为这件事情而担心。
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