孕中期营养汤

到了孕中期，由于胎儿到了发育的黄金阶段，孕妈们要及时给孩子补充营养。补充什么营养好呢？孕中期有什么营养汤呢？今天妈网就来介绍介绍。

淮山腰片汤

【材料】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片 ，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

【功效】此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜 。

【注意】猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

鲤鱼补血汤

【材料】鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个（核）。

【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒（米酒）各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

【功效】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。

萝卜羊肉汤

【材料】羊排骨一根、白萝卜500克、葱、姜、大蒜等适量。

【做法】先将羊排骨用水煮开之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干净的切成厚片的白萝卜，一起用文火炖一个半小时，等闻到肉香之后加入葱花，姜等进行调味就可。

【功效】孕妇冬季适当喝点萝卜羊肉汤不仅有助于暖胃散寒，同时还可起到消化行气的作用。

孕妇怀孩子不易，多喝营养汤，既能补充到足够的营养，又能改善胃口，润润肠胃。只是熬汤需要时间，家人一定要耐心给孕妇熬煮哦。