血压低的人吃什么好食补吃什么

日常生活中，有时候你从蹲的姿势忽然改为站立，这时候就会感到眼前一片昏沉，这就是“血压低”的典型症状，当然，日常生活中因姿势的改变导致的暂时性血压过低是正常现象，很快就会恢复，但如果孕期出现血压过低，那就很麻烦了，孕期血压低应该尤其注意饮食调理，及时补充营养。但血压低的人吃什么好？食补吃什么才合理？

血压低的人吃什么好

1、多吃一些补气血、温补脾肾的食物

对于血压低的人来说，可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力等的作用，血压低的人可以多点吃吃。

2、加强营养，荤素兼吃

低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。比如人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等的食谱对低血压患者都是十分有益的。

3、适当增加高钠、高胆固醇饮食

选择适当的高钠、高胆固醇饮食，对于改善血压低的症状，缓解孕期身体不适，同样能起到不小的帮助呢。

血压低合并贫血吃什么好

血压低同时伴有贫血算是祸不单行了，给各位有此症状的孕妈妈一个大大的hug。血压低合并贫血要更加注重饮食调理和食疗补充。

血压低合并贫血的孕妈妈一定不可忽略“造血原料”食物，比如豆腐、大豆、猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、牛奶、红糖及新鲜蔬菜、水果等。这类食物之所以“造血”，是因为它们有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，从而能够提高血压以及消除因为血压偏低引起的不良症状。

由此可见，血压低的人如果能够从日常饮食中入手，配合食物调理，就能更好地治疗血压低的症状，特别是孕妈妈，对于安心度过妊娠阶段尤为重要。为了肚子里的胎宝宝着想，血压低的孕妈妈一定要适当忌口，并适当饮食啊。