怀孕初期饮食要注意什么

孕期一个小生命就这样慢慢的在母亲的子宫里，成功受精着床，慢慢发育成人型了，这是一个非常奇妙的过程，那在这个奇妙的过程里孕妈妈们的饮食又要注意些什么呢？特别是前三个月还不太稳定的怀孕初期又要注意哪些方面呢？从我的切身经验中总结了以下几点:

第一点，孕初期大多数妈妈都处于一个孕吐的状态，吃不下东西，更闻不得一些油腻的味道，所以孕初期的饮食要尽量清淡一点，不要从刚怀孕就盲目进补，那样有可能会适得其反的。

第二点，孕初期受精卵刚刚受精发育成胚胎，还很脆弱，不是十分稳定，现在还不能吃一些寒性的食物，以免造成流产，寒性的食物有螃蟹、柿子等。

第三点，就是尽量或者最好不要出去吃饭，避免吃一些不干净的地沟油之类的，还有要少吃辣的食物，避免孕妈上火和便秘。

第四点，还有就是要注意荤素搭配，不要以为只有肉类和油腻的食物才是有营养的，要多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡，才是最健康的养胎之道。

其实这也是因人而异的，每个人都有自己的饮食习惯，如果刻意的去注意什么的话反而让人不自在，反正只要是在不影响胎宝宝安全的情况下，这个标准都是可以放宽的，最后希望每个看到这篇文章的孕妈妈们，都能孕育一个聪明健康的宝宝。