孕妇乳房按摩方法步骤

很多孕妇都清楚知道，孕期的乳房按摩是孕期护理中的非常重要的一部分。而对于乳房按摩来说，正确的按摩方法步骤是非常重要的。

孕期当中坚持给乳房作按摩保健能够对乳房健康产生诸多好处，也能为产后确保乳汁充足奠定基础，保证母乳喂养顺利进行。那孕妇怎样进行乳房按摩?对于这个问题下面我们一起来看看孕期该如何科学按摩乳房!

热敷按摩

热敷按摩操作方法很简单，主要是用干净的毛巾用热水浸泡后，将毛巾拧干，在毛巾温热的时候热敷在乳房四周，使得乳房周围组织得到放松，促进乳房血液循环通畅。大约五分钟后毛巾逐渐变凉，就可以将毛巾拿下来，然后双手给乳房进行顺时针打圈式的轻柔按摩。

直推按摩

直推按摩操作方法也非常简单，首先是用左手放在右侧乳房上面，一直到接近锁骨的部位，然后用均匀、轻柔的推力慢慢往下推，然后右手放在左侧乳房上面，重复上述动作，左右手交叉进行，大约重复按摩50次左右，效果最好，可以有效缓解乳房胀痛的症状。

侧推按摩

侧推按摩其实跟直推按摩方法相似，只是推揉的位置不同。侧推是把右侧乳房轻柔推至腋下，再从腋下将乳房推回原来的位置;然后左侧乳房同样重复相同的动作，左右交叉重复大约50次，效果会更好。

以上为大家介绍了四种孕妇乳房按摩的步骤以及方法，准妈妈们可以根据自己的需求以及喜好选择适合自己的一种方式，希望可以在生活中帮助到大家！