孕早期食谱川味

我们都清楚知道，孕妇在怀孕早期都很容易恶心呕吐，经常会没胃口吃饭，这样对胎儿的营养吸收都是不好的。所以今日就为大家推荐一款川味孕早期食谱，希望可以帮助到各位孕妇。

川味回锅肉的做法

材料：五花肉、青椒、白糖、郫县豆瓣、姜、花椒、料酒。

制作方法：川菜做法大全

1、把五花肉清洗干净，放入冷水锅内加姜、花椒、料酒煮30分钟；

捞出后晾凉，置于冰箱冷藏后（冷藏后切片更容易），然后切成薄片；

2、将青椒切成滚到备用；

3、平底锅里放入适量油，7成热后放入五花肉，炒至卷曲状；

4、放入郫县豆瓣炒香；

5、放入白糖炒均匀；

6、放入青椒炒均匀即可。

这款回锅肉因为做法非常简单，只用了郫县豆瓣和白糖调味，所以哪怕第一次做成功率也是100%，值得一试哦。孕妈们不要把肉炒的太焦，稍微起灯盏状即可，每一片肉肉都闪耀着金黄的色泽，红绿相间，特别惹人垂涎三尺，搭配着软糯的白米饭，非常过瘾，好吃的停不了口。炒回锅肉不要选择太瘦的猪肉，要挑选肥瘦相间的腿肉或五花肉，这样吃起来才不会柴，肥肉焦脆软糯口感才好。

随着怀孕月份的增大，孕妈们肠胃的消化功能下降，注意不要吃太硬的食物。怀孕期间，准妈妈要及时补充营养，饮食均衡，这样才有利于胎儿的健康成长。