年轻人低血压的危害

现在的很多年轻朋友都有低血压的症状，年轻人，由于学习和工作都比较繁忙而且压力较大，有时候不吃早餐或者饮食休息时间不规律，都会影响着低血压情况的出现。一过性的低血压倒没有太大的问题，但如果长期低血压的话，身体就会出现问题了。年轻人低血压的危害还是比较多的，下面我们来详细了解一下低血压的危害。

年轻人低血压的危害

1、头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。

2、低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

4、低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。

5、口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

低血压的注意事项

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

年轻人低血压的危害比较多，所以平时一定要注意身体的保养，要对自己的饮食习惯生活起居做出良好的调节，必要时要对血压低的症状进行治疗，因为长期的低血压会使身体状况越来越差，所以一定不要对低血压并没有产生严重后果，而对低血压不能引起重视，以至于身体出现问题。