孕妇呕吐胃疼怎么缓解

在怀孕的过程中，孕妇胃疼呕吐是一种很常见的病症，引起的原因也很多，一方面可能是妊娠期的反应，也能可能是因为消化不良，或者饮食不当造成的。那么孕妇呕吐胃疼该怎么缓解呢？下面就让小编带大家一起来看看吧。

孕妇胃疼呕吐的原因

1.怀孕后由于激素改变，括约肌松弛，导致吃东西很容易跑上来，这样会使胃内酸性食物返流到食道，喉咙嘴里，导致刺激性而反胃呕吐。

2.怀孕后，随着肚子逐渐变大，子宫会压迫肠胃，这样也会导致胃酸容易返流，胃酸上涌会让胸部产生灼热感，而且导致恶心反胃。

3.孕期饮食不当或是消化不良，吃一些生冷食物，会让脾胃受凉，尤其是夏天，胃受凉后，寒从内生，胃气不和亦能发生疼痛。

孕妇胃疼呕吐缓解方法

1.捏一捏小腿肚

方法：用手每天捏一捏小腿内侧，稍微用点力，感觉到有些酸痛最好，每天坚持15到20次，注意在捏的过程中，要掌握力度，此方法对胃痛效果很好。

2.适当减少饮食量

胃不好的人，不管是孕妇还是平常人，一定要饮食清淡，每一餐少吃一点，千万不要暴饮暴食，这样会导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。

3.可以吃一些粗粮玉米面粥

吃粗粮，玉米面粥，这之类的食物，熟的时间长一些，尽量更加让粥更加细腻粘稠，不要随意添加其他的辅料，饮食清淡，胃疼缓解后，让逐步添加高热量的营养食物。

以上就是孕妇胃疼呕吐的原因和缓解方法啦，相信大家也应该有所了解了，孕妇发生胃疼呕吐是一种常见的现象，也不必过于紧张担心，好吃良好心情和生活状态，即可恢复正常。