高血糖孕妇能喝酸奶吗

我们都孕妇这个群体是非常特殊的，在衣食住行方面需要处处注意，我们都知道酸奶都有丰富的营养物质，高血糖孕妇能喝酸奶吗？下面小编将为大家介绍孕妇是否适合酸奶及注意事项，希望对大家有帮助！

孕妇血糖高可以喝酸奶吗

孕妇血糖高可以适量吃一些酸奶，酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，而且酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高，对血糖、血脂影响也不大。此外酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少孕妈发生肠道感染病的机会。

健康小贴士：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

孕妇喝酸奶注意事项

1、酸奶一般放在早餐和加餐时品尝，每天喝1-2小杯即可，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

2、高血糖的孕妈在喝酸奶时也要注意适量，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。

3、高血糖的孕妇在选择酸奶时，应尽可能挑选低糖的酸奶，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。

以上就是关于高血糖孕妇能喝酸奶的一些信息，虽然高血糖孕妇可以喝酸奶，但是也是有许多注意点的，也不能喝多要节制。