人工流产后吃什么好补养身体

民以食为天，这绝不夸张。中医上讲究通过饮食调理身体，可见食疗的重要性。人工流产，对于女性来说，是身心的折磨。人流对女性的危害是很大的，所以术后一定要注意保养才好，这时就要从吃上面来调理。那么，在人工流产后女性应该吃什么才能补养身体呢？一起来看看吧。

1、蔬菜和水果

人工流产后，孕妇身体十分虚弱，易出汗，所以要及时补充水分。维生素c、维生素B1、维生素B2，新鲜的蔬菜和水果，增加流失的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

2、蛋白质

多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，这些足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，增强身体抵抗力。

3、红枣南瓜汤

红枣南瓜都是补血食物，人工流产后，女性气血两虚，通过喝红枣南瓜汤，可补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

4、鸡蛋红枣汤

鸡蛋红枣汤可用于贫血、大病初愈的患者，非常适用于人工流产后的女性。

5、黄芪老母鸡汤

这可是人流后女性大补的食谱，益气补血、调养身体、加强体质，促进子宫恢复效果非常好。

6、红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤可以理气补血，适合贫血女性，对于人流后的女性，能够保养子宫，促进子宫内膜恢复。

饮食禁忌

避免坚硬的食物、生冷的食物、油腻类食物、寒性食物、忌烟酒，这些都不利于人流后身体的恢复，所以女性们一定要注意，只有身体恢复好了，未来才更有希望。