孕妇什么时候开始补铁

我们知道，孕妇怀孕时需要补充营养的，不仅为了自己的身体，更为了胎儿的健康。那么，孕妇怀孕后，什么时候可以开始补铁呢？

孕妇什么时候开始补铁

孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%～20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60～100毫克，子宫需铁40～50毫克，母体血红蛋白增多需铁400～500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。

从孕早期开始，特别是怀孕后第二个月就要注意铁的摄入，平时孕妈妈可以从富含铁的食物中获取铁元素。

等到了在孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加，正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。孕中期和孕晚期这两个阶段的具体补铁的形式和时间，就视个人自身缺铁情况而定。在孕检的时候，孕妈妈都会接受血常规的检查，医生会根据您的检查结果，制定出补铁方案。出现缺铁的情况时，可以在食补的同时，补一些铁剂，但是不宜吃的太久。

孕妇补铁到什么时候

孕妇本身并没有贫血的情况，平时可以通过多食用一些富含铁元素的食物来补充身体对铁的需求。如果孕妇有贫血的症状，是可以跟医生商量通过什么方式来补铁。在怀孕的中期以及后期时，不仅孕妇对铁元素需求大，而且腹中胎儿也需要大量的铁元素来造血，这时日常饮食当中的铁元素就不够了，还需要通过食用医生开的补铁药物来满足身体对铁元素的需求。

胎儿发育完全之后就可以不用进行铁元素的药物补充了，补充铁元素到妊娠前一个月就足够了。

一天什么时候补铁最好

铁吸收最佳时间是在饭后的一两个小时吃就行了。其实，食补才是最好的补铁的方法，平时可以多用猪肝瘦肉熬粥或者是煲汤给喝，还有黑木耳、鸡蛋这些含有丰富的铁元素的食物应该多吃。

因此，孕妇怀孕期间，补铁是尤为重要的。如果已经怀孕的孕妇，别忘了在孕期间补铁哦！