血压低的人吃什么好升的快点

血压低就很容易出现头晕、乏力等症状，对于孕妇来讲，不仅仅要预防在怀孕期间的妊娠高血压，还要预防血压低。因为血压低对于胎儿来讲，也不是一件好事，当出现头晕等情况时，可能胎儿也会受到缺氧、不安等。那么，血压低的人吃什么好？吃什么可以让血压升的快点？

血压低的人吃什么好升的快点

其实，血压低的人可以从食疗方法入手，能够通过随时可以买到的食物来提高血压。特别是对孕妇而言，更应该要注重平日的饮食，如多吃一些补气的食物，如莲子等。当然了，孕妇也可以考虑吃以下食物来改善血压低的情况：

1.多食温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2.多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

3.如果比较严重的话，则更应该多吃些富含蛋白质、铁、叶酸等食物，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，从而达到改善血压低的情况。

4.选择适当的高钠、高胆固醇饮食，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，从而改善血压低。

5.血压低常吃生姜，有助于健脾、升高血压，但也要注意适量食用的。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

血压低的人食疗食谱

既然知道了哪些食物可以帮助孕妇改善血压低的情况，那么孕妇就可以开始着手做一些菜式来调整了。下面妈妈网百科收集了两种比较不错的食谱供各位孕妇参考：

1.花生蹄花汤

做法：准备花生米、猪蹄、老姜、味精、盐，先将猪蹄去毛并处理干净后剁成小块，花生米用温水浸泡去皮，姜拍松。将锅置火上，加清水适量，下猪蹄、生姜、花生米，待猪蹄半熟时，将火调小焖半小时后调味即可。

2.莲子焖鸡

做法：准备鸡、瑶柱、去核红枣、去心莲子、生姜。先将鸡内脏及肥油鸡皮去掉，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味即可出锅。

血压低的饮食禁忌

另外，血压低的人也要知道不能吃的食物有哪些，这样才不会因为调整了饮食而病情并没有好转。若有血压低的人，以下这些食物都应该慎食：

1.忌食生冷及寒凉食物，如菠菜、芹菜等。

2.蜂蜜虽然有滋补作用，但是也有降血压的作用，因而不宜喝。

3.胡萝卜也是要慎重，因为吃了胡萝卜可能会让血压更低。

4.山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，故也不能吃。

总之，血压低的人在饮食方面要与高血压的饮食相反才好，不过也要注意一些容易导致血压持续降低的食物，尽量多喝汤。如果病情严重的话，则应该及时到医院去就诊，在医生的建议下改善饮食和生活习惯等。