孕晚期正确睡姿

夏日轻轻吹拂，淡淡的宁静，用心感受生活。生育宝宝是爱情的延续，想必在得知怀孕的消息之后，准妈妈脸上露出的是幸福的笑容。但是，有时候怀孕的过程也并不好受，随着胎儿的一天天长大，准妈妈不仅在身体上会发生相应的变化，生活中也会受到影响。有很多准妈妈在怀孕之后，睡眠质量都会有所下降。那么，孕晚期睡姿正确图？

为了能够让准妈妈得到比较好的睡眠质量，因此掌握好相应的孕晚期睡姿也是比较重要。了解清楚正确的睡姿，避免不正确的睡姿影响到宝宝的健康发育。宝宝在妈妈的肚子里面一天天长大，妈妈承受的重量也会越来越大，因此也会变得越来越辛苦。尤其是宝宝会变得越来越活跃，一直在妈妈的肚子里面踢来踢去，影响到孕妇的休息。

孕晚期睡姿正确最好采取左侧卧位睡姿，随着周数在不断增加，宝宝也在不断健康成长，准妈妈的子宫也在不断增大之中，最后占据的范围越来越大，甚至是整一个腹腔。这样子的话，就会让临近的组织器官受到一定的挤压，从而子宫也会不同程度地向右进行旋转，从而起到保护子宫的韧带和系膜不处于紧张的状态。一旦为子宫提供营养的血管到牵连，那就会影响到宝宝的氧气供给情况。此时准妈妈选择左侧卧位睡姿的话，能够减子宫出现右旋转的情况，让子宫供血充足。

孕晚期睡姿采取左侧卧睡姿能够有效帮助减轻增大的妊娠子宫对于孕妇中主动脉还有骼动脉的压迫，保持好正常子宫动脉的血流量，为胎位的生长发育提供了充足的营养物质。经过研究表明，孕晚期睡姿采取左侧卧睡姿还能够避免和减轻妊娠高血压综合症的发生率。

为了宝宝的健康，因此准妈妈采取左侧卧位睡姿对宝宝还有孕妇都有一定的好处，对于实现优生优孕有着重要的意义。孕妇在怀孕期间，要适当放松心情，不要给自己太大的压力，期待着宝宝的来临吧！