孕妇吃什么坚果对胎儿好

现在好多的妈妈都希望自己的宝宝聪明，都想让宝宝吃最好的东西，想要孩子赢在起跑线上，其实大家都是希望自己的孩子好，那现在到底吃些什么东西对孩子好，也是很多的孕妇都在关心的问题，那今天小编就给大家看看孕妇吃什么坚果对胎儿好。

孕妇吃什么坚果对胎儿好

1、松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

2、碧根果又名长寿果，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

3、核桃是补脑的上佳之品，民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉，有母食核桃儿补脑的说法。它含有很多营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。

通过小编对孕妇吃什么坚果对胎儿好的回答，你明白孕妇该吃什么东西好了吧，每一个人都想要自己的宝宝是最优秀的，想要自己的宝宝吃得好穿得好用得好，因为现在孩子比之前少，一个家庭多着就两个孩子，所以父母们愿意为宝宝付出最好的，给他最好的东西。