孕妇爬楼梯有什么好处和坏处

现在我们都希望自己在生宝宝时又快又不疼的把宝宝生出来，所以好多人都用爬楼梯这个方法帮助宝宝往下走一走，可是这个办法真的有用吗，孕妇去爬楼梯安全吗是我们大家都在关心的问题，现在就让小编带大家一起来看一看孕妇爬楼梯有什么好处和坏处吧。

孕妇爬楼梯有什么好处和坏处

1、好处，孕妇爬楼梯的好处就是可以产生运动的效果，一些准妈妈很懒，不愿意外出做运动，就可以通过爬楼梯来达到运动的目的。爬楼梯不仅能加强准妈妈的心脏功能，还可以活动骨盆，锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，增强孕妇的体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

2、坏处，然后孕妇爬楼梯也有坏处，第一个坏处就是对膝盖不好。因为爬楼梯需要反复的弯曲膝盖，并承受三倍于身体的重量才能完成，对膝盖是非常不好的，容易造成损伤。另外，有句话说“上山容易下山难”，下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力也是很强的，这容易导致出现宫缩，诱发早产。

3、另一个坏处就是不安全，尤其是孕后期的准妈妈，因为她们的肚子已经很大了，爬楼梯的时候会看不到自己的脚，为了能够脚踏实地的踩在楼梯上，准妈妈会保持前倾的姿势，这样会给本来就已经很前倾的肚子和腰造成加大的压力，可能会引起腰肌劳损，也可能诱发早产。而且，万一没踩实楼梯的话，还容易扭到脚、闪到腰，造成更大的伤害。

以上就是小编根据孕妇爬楼梯有什么好处和坏处找出的全部资料了，现在所有的东西都不是绝对的，都是有利弊的，那爬楼梯也是一样的，各位妈妈要对自己充满信心，相信自己是可以很快的把宝宝生下来的，也要相信自己的宝宝也是非常厉害，也很急着跟妈妈见面哦。