很多准妈妈第一次怀孕没经验，思虑多的准妈妈可能会更紧张，特别是肚子跟腰部出现任何的不适，都会担惊受怕很久，最严重的后果就是担心流产了，那么，如果在怀孕初期腰酸先兆流产吗？腰酸背痛真的没事吗？下面跟大家来了解一下。
怀孕初期腰酸是先兆流产吗
不一定是流产先兆。怀孕初期症状腰痛很可能是宫外孕造成的。所以怀孕初期症状腰痛尤其是去、怀孕12周以内不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。腹痛伴有阴道出血者，常为胚胎受损的征象。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠。所以如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，所以必要时可以到医院作B超检查。怀孕初期症状腰痛不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状、深褐色、量少、不超过月经量。阴道出血时因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。
如何预防怀孕初期腰酸
1、适量孕期运动。最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。
2、按摩腰部。孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。
3、补钙。孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用。准妈妈每天正常的饮食其中所含钙质，只够自己使用因此一般孕中期我们提倡补充钙剂。
4、生活调理。孕期避免坐卧在潮湿的地方，如果淋雨或者出汗后应该更换干净衣服;夏天不能贪凉，夜晚睡觉时要在腰腹部盖上毛巾被，以免受凉;洗澡要用温水，避免凉水刺激腰部。不可去桑拿。对宝宝不好。
经过以上内容的了解，思虑过多的准妈妈有没有稍微放心一点点呢？腰酸背痛不一定就是流产的先兆，首先准妈妈不要自己吓自己，其次如果有任何的不适或者余虑，准妈妈们都可在体检的过程中咨询你的医生，祝大家健健康康，小孩子平平安安。