怀孕饮食应该注意什么问题

孕妇在饮食方面是一家人事情中的重中之重，在怀孕期间女不仅要吃的好而且要吃的合理，并不是什么健康什么营养多，就可以随意吃的，小编在这就要和大家科普一下，怀孕饮食应该注意什么问题，怎样吃才算是营养均衡。

孕期饮食注意方面

1、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

2、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

3、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

除了以上介绍的食品要在饮食中注意的话，作为孕妈妈在饮食中对于干蛋白质和高脂肪的食物也不是随意吃就好的，高蛋白和到高脂肪的过度摄入会引起孕妈腹胀、疲倦、食欲减退的现象，所以在饮食中要格外的注重这方面的摄入。