孕激素高的食物有哪些

有许多人可能面临着不能给丈夫生一个宝宝的问题，其实这个问题最重要的解决方法就是有充足的孕激素和一个健康的妈妈，二者合二为一才能够怀上宝宝。有些老人在婚后不久就会选择一些孕激素高的食物给儿媳喝，以便可以早点抱孙子！接下来，我们来看下孕激素高的食物有哪些呢？

孕激素又叫黄体酮，在人们的生活中，有很多含有黄体酮的食物，这些食物可以被称作调经食物。专家介绍说，生活中有很多调经的食物，首先就是柠檬，它富含大量的维生素C，柠檬油精，生物类黄酮素等。摄取的维生素C有利于促进血液的循环，加快铁质的吸收，还可以消除疲劳，振奋精神。柠檬中含多种营养素，其中的维生素B6能够稳定女性的情绪，有利睡眠，还可以减缓腹部的疼痛。其次，大豆中还含有大量的脂肪酸，植物性雌激素，可以用来改善皮肤的粗糙，有美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

补充雌性激素首推黄豆和豆制品，它们含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

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