怀孕初期吃什么水果对胎儿好吗

经常吃水果对人们的身体有很多好处，水果可以补充我们人体中所需的多种营养物质。作为孕妇，多吃水果对身体是有很大帮助的，但是，并不是所有水果都适合孕妇吃，有些水果也不适合所有孕期吃，因此孕妇在饮食方面还是要多加注意的。今天我将要和大家介绍孕初期时候吃的水果。

怀孕初期吃什么水果对胎儿好吗

1、苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

2、香蕉：孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况的话，多吃葡萄可帮助改善

4、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍

5、西柚：西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

怀孕初期不宜吃的食物

1、罐头食品

2、山楂

3、含过多激素的猪肝

4、久存的土豆

5、热性作料

6、味精

吃水果对身体固然很好，但是一种水果也不能吃的太多，吃的太多对胎儿的生长发育也是极为不利的。均衡饮食才是孕妇健康生活的一种，当然，同时孕妇在怀孕期间也需要进行适当的锻炼，保持一个好心情，这样宝宝才可以健康的成长。愿孕妈们身体安康。