孕期感冒头痛怎么缓解

怀胎十月，孕妇的身体是比较特殊的，这时候很容易受到感冒的病毒感染。孕妇感冒了，是不能随便用药的，有很多药对孕妇是需要谨慎使用的，在没经过检查的情况下使用药，很可能影响到宝宝的生长发育。那么，孕期感冒头痛怎么缓解呢？

孕期感冒头痛怎么缓解

孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好，这时可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

孕妈妈适当的做一些瑜伽，不仅可以缓解头疼问题，还可以锻炼自己身体，为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

如果感冒症状严重，为了您以及肚子里宝宝的健康，还是及时到医院就诊为好。

怎么预防孕妇感冒头痛

1、多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

3、适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

 怀孕后，应该多多运动，不要整天窝在家里，要多呼吸一下新鲜的空气。孕妇还应该做好保暖工作，尤其在冬天，应该比平常人多穿一件衣服。如果感冒了，不是很严重的情况下，就多多喝水，缺水是最容易感冒的。但愿怀孕这场旅途，每个准妈妈都是愉快的。