34周孕妇便秘怎么办

在怀孕期间妈妈们一定十分关注自己的饮食，希望通过自己多多的补充营养，来使宝宝健康的生长。但是有些时候也会造成一点小尴尬，出现便秘或是拉稀的症状，妈妈们还是要留心了。下面和小编来看看，34周孕妇便秘怎么办？

34周孕妇便秘怎么办

1、在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，会引起便秘，为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，平时要养成良好的大便习惯，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，建议去医院后遵医嘱治疗。

2、一般在怀孕期间由于胎儿的压迫引起的便秘。还有可能会出现盆腔脏器的压迫，如果压迫直肠，就会出现便秘等症状。建议您多喝水，多吃水果可以改善便秘，如果便秘严重可以使用开塞露，在产后便秘的情况就会消失。

3、便秘的患者平时注意：需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时低纤维高蛋白食物少吃。每天喝足够的水或果汁或清汤。

4、怀孕期间的妇女容易出现便秘现象，你的情况可以通过饮食调节，你要养成每天定时大便，晨起后喝一杯温白开水的习惯，多吃香蕉，蜂蜜，胡萝卜，土豆等。

以上就是小编对于34周孕妇便秘怎么办的有关资料整理，相信对大家有不少的意见指导。在怀孕期间妈妈们要多补充营养，但是主要注意的还是营养的多样性，不要以量取胜，而应该以质取胜，只有这样才有利于宝宝的健康，生出健康的宝宝。小编祝孕妇们好孕！