孕育生命总是美好的，对新生命未来的憧憬，对生命力的神奇感到赞叹。虽然周遭的一切都只能看到美好，但谁又会知道孕妇还有一些小状况难以适应？小编还记得怀孕的时候，乳房就想两个大铁球，又重又涨，痛的不得了，那么孕妇乳房胀痛怎么缓解呢？小编来支招！
孕妇乳房胀痛如何缓解
1、首先，你需要购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。
2、其次，可以尝试乳房按摩来有效缓解乳房胀痛。一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
3、用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式。环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
相信有了小编的支招，准妈妈们对孕妇乳房胀痛如何缓解也会有所了解了。最后小编提醒下各位宝爸，每个宝妈在嫁给你之前都是父母手中的掌上明珠，真的不知道你们是不是遇上冒青烟才遇到一个愿意为你含辛茹苦十月怀胎生宝宝的小仙女，且行且珍惜吧，对于孕妇乳房胀痛如何缓解您是不是有所了解了呢。