孕妇初期可以喝柠檬水吗

孕妇在怀孕初期都是非常敏感的，特别是在饮食上会发生很大的改变。以前爱吃的东西说不定闻着味儿就能吐。但是有一样东西大部分的孕妇都不会排斥，那就是柠檬水。只是怀孕时饮食需要注意，柠檬水在初期可以喝吗？别急，答案请往下看。

孕妇初期可以喝柠檬水吗

怀孕初期可以喝柠檬水吗？答案是肯定的。柠檬富含丰富的维生素C，并且柠檬水有助減緩孕吐的作用的，孕妇喝了很好的。怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早晨起来闻一闻，有消除晨吐的效用的。但是要适量，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。 

柠檬水的功效有哪些

1.抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

2.清除宿便

长期喝柠檬水的人肠道是很干净的，不容易产生便秘的问题。喝柠檬水可以可以产生排毒养颜的功效，宿便也会排出体外。

3.改善血液循环

柠檬水中富含钾，能够帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，能够增强毛细血管弹性，改善血液循环。

4.提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

文章看到这儿就连小编都要去泡杯柠檬水来喝了，原来喝柠檬水的好处如此之多呢。我们的孕妇朋友在初期食欲不振时如果来杯柠檬水能让你舒服起来那就更好了，不过记得不要喝太多哦，还要留着肚子给宝宝补充其他营养呢。