营养不良的症状有哪些

准妈妈们在怀孕期间身体是非常脆弱的，在饮食方面也有很多注意事项，特别是在营养摄取方面，需要供养两个人的营养，很多准妈妈很容易在怀孕期间出现营养不良，那么，孕妇营养不良有什么症状呢？一起来了解一下吧！

营养不良的症状有哪些

刚怀孕时，大部分女性都会有各种不适反应，比如感到恶心，经常呕吐，毫无食欲等等。

这些不适症状会让女性出现头晕、面黄、体重降低，营养失衡等情况，甚至会导致腹中胎儿难以吸收足够营养，继而影响成长发育。

导致孕妇营养不良的原因

1.为保持身材而节食

一些孕妇为了保持一个好的身材，不致产后臃肿不堪，就尽量节食，不食肉类，以蔬菜、水果为主，致使胎儿发育不良。但殊不知节食会使孕妇摄入的蛋白质、脂肪不足以及钙锌等微量元素缺乏。孕期胎儿的健康生长发育离不开大量的营养物质的供给，因此那些为保身材而故意节食的孕妈妈很容易出现营养不良，而使胎儿面临先天发育障碍的缺陷。

2.孕吐严重导致营养流失

尽管有些孕妇并没有明显的孕吐反应，但是孕吐还是让很多准妈妈头疼焦虑。强烈的孕吐必然导致已摄入营养的流失，同时因为强烈的孕吐反应，准妈妈会出现难以入睡、心情烦躁的状况，尤其易致使饮食量大减，没有想要补充食物的愿望在这种情况下使得营养不能正常摄入体内，很容易引起营养不良。

准妈妈们在怀孕期间，出现营养不良，主要是由于准妈妈们在平时摄入的营养不足或者过剩而导致的。本篇文章给大家介绍了导致孕妇营养不良的几个原因，各位在怀孕期间的准妈妈们注意了，孕期的营养补充是非常重要的。