刷牙是一个喜欢健康卫生的人每天都要做的事情。很多人刷牙的时候，发现自己的牙齿会出现出血的情况。这种情况是一种不正常的情况，一定要引起足够的警惕和注意。那么刷牙时牙龈出血是怎么回事呢？怎么样刷牙才是正确的呢？
一、刷牙时牙龈出血是怎么回事
1、刷牙方式不当造成的，很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。
2、可能你已经患上了轻度的牙周炎，牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，刚开始患的时候可能没有任何感觉，但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动，甚至是牙齿脱落等危害。
3、过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。
二、如何科学的刷牙
1、首先应该将牙刷浸湿后再刷牙，特别是秋冬季节，天气干燥，牙刷上的毛会变得很坚硬，如果不事先将其浸湿，有可能会戳着牙龈，造成牙龈损伤。
2、选择牙刷也很有讲究，如果你的牙齿经常出血，一定要选择刷头比较小的软毛牙刷，这样可以更好的呵护你的牙齿健康。
3、刷牙的速度一定要轻，牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任务一样机械式的刷牙，这反而达不到护理牙齿的效果。
4、早晚一定要刷牙，每餐完毕后也可以用清水漱口，不要让食物残渣遗留在牙齿表面，如果积累过多就会慢慢变成牙结石，就不太好清理了。
本文详细介绍了刷牙的时候牙龈出血的原因，也介绍如何正确的刷牙。如果你是一位刷牙的时候牙龈出血的人，那么你最好是认真对照本文看一下自己的牙龈出血到底是怎么回事，同时需要注意的是刷牙的时候最好是积极遵照本文介绍的刷牙方法刷牙哦。