孕妇中期能吃甘蔗吗

怀孕之后的准妈妈不仅要言行举止中要受到限制，很多习以为常的食物同样需要注意避免食用 ，比如山楂、桂圆等。这类食物会导致女性流产。而甘蔗是一种南方植物，很多人都非常喜欢吃。那么，孕妇中期能吃甘蔗吗？我们一起来看看吧。

怀孕中期吃甘蔗吗

孕妇接触甘蔗一天不超过500g便可。其次，冷藏过的的甘蔗也是可以食用的，只是营养可能相对于要低一些，您期间不要选用刚从冷藏柜取出来的甘蔗便可。孕妇需要营养较高且全面，可以调整饮食结构，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，营养也均衡。

怀孕中期吃哪些水果比较好

1、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

2、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

3、苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

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