番石榴孕妇能不能吃

孕妇在怀孕期间不仅对很多蔬菜肉类都有禁忌，对水果也是。其中大家对孕妇能不能吃番石榴的争议也很大。番石榴是一种很好吃的水果，营养价值丰富，但是孕妇到底能不能吃番石榴呢？吃了会有什么影响？下面我们来了解一下。

番石榴孕妇能不能吃

答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。

孕妇吃番石榴有什么好处

番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

所以孕妇是可以吃番石榴的，番石榴具有丰富的维生素，适量食用对身体是有好处的。而且吃番石榴还能增加身体免疫能力，对母体来讲是非常有好处的了，所以孕期的妈妈们可以多吃一点番石榴，同时也可以多补充一点蛋白质等营养元素，有利于宝宝健康成长。