怀孕六个半月需要注意事项

怀孕的过程对于女人而言既甜蜜又辛苦。自从肚子里住进了个小天使，全世界都会对你亮起绿灯。家人的呵护备至，朋友的嘘寒问暖，就连陌生人见到孕妇都会礼让。但是对于孕妈咪本人来说孕期中很多细节还是要注意的，哪怕是安全的孕中期。今天我们来分享一下怀孕六个半月需要注意的事项，一起往下看哦。

1.孕妇便秘

这时候，你可能会被便秘困扰，你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

2.孕中期性生活

孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

3.孕妇贫血

你可能会发现，医生给你开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4.孕期失眠

孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，你不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

5.腰酸背疼

日益增大的胎儿压迫你的脊椎，你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小时放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

其实大部分孕妈咪到了六个半月的时候感觉都还不错的，因为早期的不适太让人难受了。这个时期主要的任务就是能量的补充、营养的摄入、适当运动，注意自己的身体变化。尽情享受这幸福的孕期时光，养精蓄锐去迎接新生命的到来吧！