怀孕是一件非常幸福的事情，也是一件极其辛苦的事情。先不说怀孕初期需要经历妊娠反应，身体上会出现很多的不适感。单说怀孕期间孕妇会长出难看的妊娠斑来说，就可以看到女性为了生育这件事的付出。那么妊娠斑是怎么形成的呢？应该怎么消除呢？
一、什么是妊娠斑
一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑，由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。
二、妊娠斑形成的原因
1、怀孕
这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强造成。
2、紫外线
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。
3、心理压力
长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
4、抽烟喝酒、经常熬夜
电脑辐射，抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发妊娠斑的形成。
5、慢性疾病
大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑。
三、妊娠斑祛除方法
1、规律的生活习惯
在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。
2、减少太阳的直射
经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。
3、稳定的心态
尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深。
4、补充维生素
在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
5、经常皮肤按摩
皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
本文详细介绍了什么是妊娠斑，妊娠斑是怎么形成的，妊娠斑应该如何消除。如果你是一位正在孕育中的准妈妈，如果你出现了妊娠斑，那么你不必着急紧张，这种情况属于正常生理反应。如果你想要消除妊娠斑的话，你最好是参考一下本文内容哦。