什么时候量血压比较准确

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯也悄悄的改变。不良的生活习惯使得高血压患者也越来越多。高血压患者常做的一件事就是量血压，血压的变化受到很多因素的影响。那么，什么时候量血压才比较准确呢？

什么时候量血压比较准确？

1、测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。

2、请在每天的同一时间测量。

测量注意事项

1、引起血压变化的因素有：动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高，下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低，起床后逐渐升高。

2、在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张，而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。

3、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置，血管粗细等的差异，与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下，健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。

4、测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的温度下测量。

以上就是小编要与大家分享的，量血压的最佳时间以及测量血压的注意事项。血压的高低既受到心里的影响，也受到生理的影响，所以，建议各位小伙伴最好在一天同一时段测量。另外，测量血压时要注意放松心情，紧张的情绪也会影响血压值。