一般孕妇朋友们生完孩子后肚子上都会留下很多妊娠纹，这种妊娠纹又长又难看，很多孕妇朋友朋友因此感到很苦恼。有一些孕妇朋友会出现肚子长妊娠纹痒的现象。那么，出现这种现象怎么办呢？肚子长妊娠纹怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
肚子长妊娠纹痒怎么办
1，怀孕长妊娠纹瘙痒，准妈妈可以先出饮食上着手，因为瘙痒是因为皮肤太干燥，弹性不好被拉伤了，所以准妈妈可以多吃些含纤维高的食物，多吃些水果及蔬菜，还有要补充充足的水分。准妈妈不能暴饮暴食，因为宝宝的吸收是有限的，吃的过多，只会导致自己的母体过于的肥胖，从而导致妊娠纹的产生。
2，准妈妈可以在怀孕三个月后每天早上用橄榄油涂抹肚子，因为早上是皮肤生长最旺盛的时候，橄榄油可以促进皮肤的生长。在三个月前最好少碰肚子，因为宝宝和子宫的联系还不是特别的紧密，容易引起流产。
肚子长妊娠纹怎么办
1，可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，最终的结果不一样。比如孕妇，孕妇大多是以锻炼为主，所以比较注重安全，这种运动的力度不大，而要想去掉妊娠纹，这样的运动显然不行。而有效的运动则包括慢跑、快走以及游泳。
慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果。
2，增加肌肤弹性。增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对产后女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。
3，补维生素。西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
以上便是小编为大家介绍的关于肚子长妊娠纹痒怎么办的一些内容，希望对大家有所帮助哦。朋友们听完小编的介绍有没有觉得非常高兴呢？再也不怕妊娠纹了。妈妈们都是非常伟大的人，怀孕十月，含辛茹苦。