孕妇胆固醇高不能吃什么食物

孕妇在怀孕之后，很多的东西就变的不能再吃，就是那些损害宝宝的食材，可能平常人吃了会无关痛痒可是孕妇吃了就会造成流产，比如说山楂，少量食用可以，大规模的吃就容易滑胎，那么孕妇胆固醇高不能吃什么食物，看看那些食物是这一类孕妇的禁忌。

孕妇胆固醇高不能吃什么食物

减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等；不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等；严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高；不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的；不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。

孕妇胆固醇高吃什么

1、多吃鱼，孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。专家建议，胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等，在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。因此孕妇在日常的饮食中应该多吃鱼。

2、纤维的食物，孕妇如果胆固醇过高，建议孕妇在日常的饮食中应该尽量多吃含有纤维的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纤维都非常的丰富，它能有效降低人体内ldl-c的含量。为了达到更好的降低胆固醇的目的，膳食中的纤维必须达到15-30克。

3、大豆制品，豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一种天然的植物化学物质——异黄酮。经过研究显示，这种物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。

看到小编对孕妇胆固醇高不能吃什么食物的研究资料，是不是明白了哪种食物不适合这类孕妇吃了呢，当然小编也为大家准备了那些益于这类孕妇吃的一些食品，只要多食用这一类的相关产品就好了，胆固醇只要稍加注意就不会构成威胁。