40周孕妇贫血怎么办

贫血，是我们生活中比较常见的一种疾病，准妈妈也是贫血的高发人群，特别是孕早期或者是孕中期的时候。严重的贫血，会影响胎儿的生长发育，造成胎儿早产、畸形等等。孕40周，已经接近生产，准妈妈万不可发生意外，如果贫血了怎么办呢？今天我就来给大家说一下，孕40周贫血该怎么办。

40周孕妇贫血怎么办

1、孕妇在平时的饮食中，应该要注意，适当的吃些蔬菜和水果，也可以多吃些富含高纤维的食物，适当的吃些粗粮，可以帮助身体对铁的吸收，从而有利于补血。

2、孕妈妈可以多吃些动物的肝脏，或者血，例如，鸡肝，猪肝，鸭血等等，猪肝中含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，对孕晚期的准妈妈是个不错的选择。

3、豆制品和奶制品也都对身体有很大的好处，也可以多吃些大枣，红糖，龙眼，枸杞子，黑豆，葡萄等等，而且孕妇平时的饮食应该尽量的要营养均衡，尽量不挑食，不偏食。

4、平时孕妇应该适当的做些运动，但是要避免做些刺激，劳累的工作，可以做些孕妇瑜伽，慢步，爬楼梯，也应该放松心情，多听听舒缓的音乐。

孕期贫血的症状

孕期出现贫血的情况，一般轻度的贫血身体是没有明显的症状的，但是比较严重的，那么会出现面色苍白，头晕，心慌气短的情况，另外还会伴随着食欲不振、恶心、便秘的迹象出现，尤其是非常严重的，那么会出现心脏疾病出现的，还会导致早产或者是死胎的情况出现。

以上便是40周孕妇贫血的解决办法，大家应该都了解了吧，不过准妈妈对贫血的症状还是应该了解的，因为很多孕期的准妈妈都会忽略掉，贫血还是及早治疗，进行改善，才不会影响到胎儿的发育，所以准妈妈们应该多观察一下自己身体的变化哦，别让贫血拖累自己，还有宝宝哦！