血压低怎么办呢

对于很多上班族来说，往往都患有低血压，低血压并不是什么难治的疾病，但平时自己要多注意，否则就容易头晕目眩等等。那么，有低血压该怎么办呢？小编从“吃”这一方面来给朋友们介绍一下，有兴趣的朋友们就跟着小编一起来看看吧。

血压低怎么办呢

血压低可以通过一些食疗方法来调理：

1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃 富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、 瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、 葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆 固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

血压低的原因是什么

一般来说，女性血压低的原因很有可能是由于贫血造成的，女性气血不足、月经不调是很容易贫血的。再者，血压低有可能是平时缺乏运动，身体免疫力低的因素。

血压低怎么办呢？低血压可以多补充蛋白质、维生素等等或者积极锻炼身体，具体的朋友们可以看文章了解一下。如果朋友们正在备孕，又患有低血压，这时候就要十分注意，在备孕前先把身体调好，孕期才不会出现太多麻烦。最后祝大家身体健康。