怀孕一个月呕吐怎么办

女性朋友们在怀孕的时候会出现一系列的生理现象，有的生理现象会让女性朋友们比较难受，而孕吐就是比较有影响的一种生理现象。不少孕妇朋友们在怀孕一个月的时候都会出现呕吐的现象，那么大家知道应该怎么办吗？跟着小编来看看吧。

怀孕一个月呕吐怎么办

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

2、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

怀孕一个月呕吐的原因

孕吐是早孕反应的一种，一般开始于孕5周(也有更早些开始的)左右，停止于孕12周左右。对一些准妈妈来说，孕呕的感觉在早晨会最严重，然后在一天里逐步减轻，但孕呕也可能会随时袭来，持续一整天时间。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够清楚地知道怀孕一个月呕吐应该怎么办了，一旦发现这种情况我们就能够很好地进行处理了。而孕吐是怀孕过程中的一种正常现象，我们不应该过分地担心，应该尽量调整心情，不要受到影响。